1 serving (40 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
710.1
칼로리
29.6
단백질
118.3
탄수화물
17.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.7g)
칼로리 |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.8 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.0 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 887.6 mg | 38% | |
| 총 탄수화물 | 118.3 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 17.8 g | 63% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 29.6 g | 59% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 473.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 밀과 씨앗, 퀴노아가 들어간 토스트
밀가루 토스트에 씨앗과 퀴노아를 넣은 요리는 영양가가 풍부하고 즐거운 한 그릇이며, 전체 곡물 밀가루 빵, 아몬드내, 치아, 해바라기 같은 바삭한 씨앗, 단백질이 풍부한 퀴노아의 풍부한 맛을 섞은 요리입니다. 현대 건강 요리의 융합에서 비롯된 이 토스트는 맛뿐만 아니라 엄청난 건강 기능을 지니고 있습니다. 식이섬유, 건강 지방, 필수 아미노산이 풍부하여 소화를 돕고 에너지 수준을 높여줍니다. 아침 식사나 간식으로 완벽하며, 풍부하고 견과류 특유의 맛을 즐기면서 하루를 기운차게 시작할 수 있는 간단하고 만족스러운 방법입니다. 아보카도나 좋아하는 스프레드 위에 얹어 맛을 더할 수도 있습니다!
