1 serving (100 grams) contains 339 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 71.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
807.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.0 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 169.0 g | 61% | |
| 식이 섬유 | 29.0 g | 103% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 81.0 mg | 6% | |
| 철분 | 9.3 mg | 51% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 밀
밀은 수천 년 동안 전 세계 식단의 주요 식품으로 사용되어 온 다목적 곡물입니다. 탄수화물이 풍부해서 에너지를 제공하는 동시에 섬유, 단백질 및 B 비타민과 같은 필수 영양소도 제공합니다. 밀은 이탈리아 파스타와 프랑스 빵부터 중동 평면식빵까지 많은 음식에 기초를 두고 있습니다. 특히 완전한 밀은 소화와 심장 건강을 촉진하는 건강 기능으로 유명하며, 가공된 형태의 소비는 영양가가 적을 수 있습니다. 밀의 선함을 받아들이세요, 우리의 일상 영양에서의 진정한 동맹!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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