1 serving (113 grams) contains 191 calories, 13.5 grams of protein, 13.4 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
382.0
칼로리
27
단백질
6.4
탄수화물
26.8
지방
영양 정보
1 컵 (226g)
칼로리 |
382.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.8 g | 34% | |
| 포화 지방 | 4.6 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 60.0 mg | 20% | |
| 나트륨 | 640.0 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 6.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 27 g | 54% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 300.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 참치 샐러드
반컵의 참치 샐러드는 담백하고 영양가 있는 요리로, 단백질과 풍미가 가득합니다. 부드럽고 촉촉한 참치, 바삭한 셀러리, 부드러운 마요네즈로 구성된 이 전통적인 미국식 샐러드는 식사에 상쾌한 느낌을 줍니다. 레몬즙 한 스푼과 후추 소금으로 더욱 맛을 냈으며, 슬라이스한 식빵위에 달고 신선한 초록 채소들 위에도 알맞습니다. 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 심장 건강에 도움을 주지만, 마요네즈의 칼로리와 지방 섭취에 주의해야 합니다. 빠른 점심이나 간식으로 탁월하며, 반컵의 참치 샐러드는 건강한 식습관을 유지할 수 있는 만족스러운 방법입니다.
