1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
4.7
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 서양 오믈렛
서양 오믈렛은 클래식한 미국 아침 식사 메뉴에서 유래한 맛난 요리입니다. Fluffy한 계란으로 가득 차 있으며, 생동감 있는 파프리카, 양파, 그리고 푹신한 햄 조각들이 풍부한 맛을 제공해줍니다. 이 진한 오믈렛은 만족스럽지만 단백질과 필수 비타민의 좋은 원천이 되어줍니다. 치즈를 가득 올려 먹는다면 건강에 해로울 수 있지만, 가벼운 버전을 선택하면 하루를 시작하는 건강한 선택이 될 수 있습니다. 이 상징적인 요리를 즐기고 그 맛을 경험해보세요!
