1 serving (85 grams) contains 69 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 138.9 mg | 46% | |
| 나트륨 | 250.0 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 22.2 g | 44% | |
| 비타민 D | 888.9 mcg | 4444% | |
| 칼슘 | 166.7 mg | 12% | |
| 철분 | 19.4 mg | 107% | |
| 칼륨 | 611.1 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 서해 연어
서부 해안 굴은 바다 신선함의 절정으로, 진한 맛과 통통한 살이 돋보이며 즐겨지는 굴입니다. 태평양 북서부의 휴양처에서 온 이 굴들은 독특한 맛을 강조하는 영양소가 풍부한 환경에서 번창합니다. 필수 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있어, 서부 해안 굴은 단백질과 오메가-3 지방산의 훌륭한 원천으로서 건강한 심장을 위한 선택입니다. 반죽살로 날 것으로 즐기거나 마늘과 버터를 더해 구워 먹는 등의 방법으로 즐길 수 있는 서부 해안 굴은 입안을 즐겁게 만드는 것뿐만 아니라 연안요리를 축하할 수 있는 즐거움을 안겨줍니다. 오늘 자연의 풍부함을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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