1 serving (28 grams) contains 156 calories, 7.9 grams of protein, 13.3 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
779.8
칼로리
39.7
단백질
21.4
탄수화물
66.3
지방
영양 정보
1 컵 (140g)
칼로리 |
779.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 66.3 g | 85% | |
| 포화 지방 | 13.7 g | 68% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 138.6 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 75.6 mg | 5% | |
| 철분 | 10.2 mg | 56% | |
| 칼륨 | 907.2 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 수박씨
수박 씨앗은 단백질, 건강 지방, 마그네슘, 아연과 같은 필수 미네랄이 풍부한 영양 가득한 간식으로, 아프리카에서 유래되어 아시아 요리에서 널리 즐겨지며 씹을 만한 맛있는 씨앗으로 식사를 더욱 풍부하게 만들어줍니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 면역력을 향상시키며, 섬유 함량이 소화를 지원합니다. 볶아 냄새와 맛있는 견과류 맛을 내어 맛있는 죄책감 없는 간식으로 만들어줍니다. 따라서, 다음 번 수박을 즐기실 때는 그 씨앗을 버리지 말고 대신 즐겨보세요!
