1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 4.0 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 수박 페타 샐러드
수박 페타 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 쫄깃하고 달콤한 수박과 부서진 페타 치즈를 결합하여 맛있는 짠맛의 대조를 더합니다. 지중해 음식에서 유래된 이 샐러드는 종종 올리브 오일을 조금 뿌리고 신선한 민트나 바질을 뿌린 것으로 유명하며, 더 많은 맛을 느낄 수 있습니다. 이것은 맛뿐만 아니라 굉장히 건강하며, 비타민 A와 C가 가득한 수분 공급 기능을 하는 수박이 들어있고, 페타는 단백질과 칼슘의 좋은 원천을 제공합니다. 여름 모임이나 가볍게 즐길 수 있는 식사에 완벽한 이 샐러드는 확실한 인상을 남기는 맛의 균형을 이룹니다.
