1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 수박 오이 페타 샐러드
수박 오이 페타 샐러드는 맛있고 활기찬 요리로, 다채로운 맛을 가득 담고 있습니다. 이 샐러드는 즙이 흐르는 익은 수박, 바삭바삭한 오이, 그리고 톡 쏘는 페타 치즈가 신선한 민트와 발사믹 글레이즈로 섞여 만들어졌습니다. 지중해 요리에서 온 이 요리는 여름 파티나 가벼운 점심으로 완벽합니다. 수분을 공급하는 수박, 수분을 공급하는 오이, 그리고 단백질 풍부한 페타로 가득한 이 샐러드는 달콤함과 짭짤함의 환상적인 균형을 이루면서 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 이 영양가 풍부하고 맛있는 샐러드를 즐기면서 시원함을 누릴 수 있으며 식사의 수준을 한 층 높일 수 있습니다!
