1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
23.8
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 269.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 수박과 페타 치즈 샐러드
수박과 페타 치즈 샐러드는 상쾌하고 생기 넘치는 요리로, 달콤하고 즙이 풍성한 수박을 맛있는 페타 치즈와 아름답게 조화시킨다. 지중해 요리에서 유래한 이 즐거운 샐러드는 종종 싱싱한 박하와 올리브 오일의 작은 샘쳐, 발사믹 식초가 묻어난다. 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부하다! 수박은 수분을 공급하고 칼로리가 낮은 반면, 페타는 단백질과 칼슘을 제공한다. 여름 바베큐나 가벼운 점심으로 완벽하며, 이 샐러드는 맛 뿐만 아니라 건강까지 고루 갖춘 맛을 선보인다. 매 먹는 순간 여름을 연상시키는 생기를 즐겨보세요!
