1 serving (34 grams) contains 4 calories, 0.8 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
3.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 0.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.2 g | 0% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40.8 mg | 3% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 112.2 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샐러드쑥
워터크레스는 서늘하고 흐르는 물에서 잘 자라는 영양이 풍부한 잎채소입니다. 유럽과 아시아 원산지로 여러 세기 동안 다양한 요리에서 중요한 재료로 사용되어왔으며 주로 샐러드, 수프 및 샌드위치에 사용됩니다. 이 매콤한 초록색 식물은 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 항산화제도 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 뼈 건강을 지원하는 데 도움이 되는 힘찬 식품입니다. 칼로리는 낮지만 핵심 영양소는 높은 워터크레스는 균형 잡힌 식습관에 훌륭한 보충품입니다. 그 풍부한 맛을 즐기면서 제공하는 건강상의 이점을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 샐러드쑥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
