1 serving (250 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 9.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 물시금치 국
물케일 수프는 동남아시아 요리의 기원을 찾아 볼 수 있는 매우 맛있는 요리로, 특히 베트남과 태국 같은 국가에서 즐겨 먹습니다. 상쾌한 맛이 나는 이 수프는 부드러운 물케일(마늘순)을 사용하며 마늘, 대파, 그리고 맛있는 피쉬 소스로 만든 향긋한 육수와 함께 조리됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리가 낮아 영양소가 풍부한 이 요리는 라임즙과 신선한 허브로 장식하여 즐기는 것이 좋습니다. 물케일 수프는 맛뿐만 아니라 식단 속에서 잎채소를 즐기는 건강한 방법으로 제격입니다! 가벼운 식사로나 안주로 안성맞춤입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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