1 serving (34 grams) contains 4 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
8
칼로리
1.6
단백질
0.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (68g)
칼로리 |
8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 0.8 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.4 g | 1% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 82 mg | 6% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 224 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 새우냉이
워터크레스는 풋맛과 바삭한 질감으로 유명한 영양이 가득한 잎채소입니다. 유럽과 아시아 원산지로, 샐러드, 수프, 고급 음식에 필수적인 재료입니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 항산화 성분으로 유명한 워터크레스는 전반적인 건강을 지지하는데 도움이 됩니다. 높은 칼슘과 철분 함량은 뼈 강도를 높이고 건강한 혈액 순환을 촉진합니다. 칼로리는 낮지만 풍미는 풍부한 이 화사한 초록색은 다양한 건강상의 혜택을 제공하면서 어떤 식사에도 맛있는 킥을 더해줍니다.
