1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 쇠치느뽕
웨어하우 생선은 뉴질랜드와 호주의 차가운 물에서 얻은 소중한 어획으로, 단단하고 흰 살과 풍부하고 맛있는 맛으로 유명합니다. 지중해 및 아시아 요리에서 자주 볼 수 있고, 그릴이나 오븐에 구워 먹을 수 있으며, 카레에 사용하여 식사 메뉴에 다양성을 더할 수 있습니다. 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 웨어하우 생선은 심장 건강을 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진합니다. 포화 지방이 낮아 영양가 높고 맛있는 해산물 옵션을 찾는 사람들에게 뛰어난 선택입니다. 지금 웨어하우 생선의 매력적인 맛을 만끽해보세요!
