1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 19.0 g | 95% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 714.3 mg | 54% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와라
와라는 서부 아프리카의 활기찬 요리에서 기인한 매력적인 요리로, 특히 나이지리아에서 인기가 많습니다. 이 맛있는 과자는 연한 향신료가 더해진 생선을 바나나 잎에 싸서 완벽하게 구워낸 것입니다. 단백질과 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부한 와라는 맛뿐만 아니라 영양 가득한 식사로 음식 애호가에게 이상적입니다. 허브와 향신료의 혼합으로 풍부한 맛이 나며, 과식하지 않고 즐길 수 있는 맛있는 간식으로 공유하거나 외출 중에 즐기기에 완벽합니다. 맛과 전통이 만나는 와라 경험을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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