1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
112.5
칼로리
7.5
단백질
22.8
탄수화물
1.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1475 mg | 64% | |
| 총 탄수화물 | 22.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 11.2 g | ||
| 단백질 | 7.5 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 375 mg | 28% | |
| 철분 | 5.5 mg | 30% | |
| 칼륨 | 125 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와카메 해조 샐러드
와카메 해조 샐러드는 일본 요리에서 유래한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 영양가 풍부한 샐러드는 연하고 수분을 찬 와카메 해조와 촉촉한 오이가 결합되어 종종 참깨로 장식됩니다. 쌀 식초, 간장, 참기름의 신맛이 가미된 가벼운 드레싱을 입힌 이 요리는 완벽한 맛의 균형을 제공합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하며 건강한 소화를 지원하고 신진대사를 촉진하는 와카메는 어떤 식사에도 죄책감 없이 추가할 수 있습니다. 이 맛있는 샐러드를 즐겨보세요. 해양의 아름다움이 가득한 사이드 요리 또는 가벼운 간식으로!
