1 serving (100 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1071.4 mg | 46% | |
| 총 탄수화물 | 21.4 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와카메 샐러드
와카메 샐러드는 일본에서 기원한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 이 요리는 건강에 좋은 해조인 와카메와 바삭한 오이, 참깨, 간소한 간장과 초밥 식초 드레싱으로 뒤섞여 있습니다. 칼로리가 낮지만 비타민과 미네랄이 풍부하여 항산화물과 오메가-3 지방산을 품고 있어 심장 건강에 이롭습니다. 새우와 경량 요리로 아주 적합한 와카메 샐러드는 매 끼니에서 입맛을 만졌을 때 맛과 영양을 제공합니다. 이 맛있게 건강한 요리로 바다의 맛을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
