1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
107.1
칼로리
7.1
단백질
22.9
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2076.2 mg | 90% | |
| 총 탄수화물 | 22.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 119.0 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 와카메 초록조류
와카마 우드는 일본과 한국 해안지역에 서식하는 영양이 풍부한 해조로 유용합니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 샐러드, 수프 및 초밥 요리에 독특한 우마미 맛을 제공합니다. 고섬유 함량과 항산화 성분으로 유명한 와카마 우드는 소화 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 칼로리와 지방 함량이 낮지만 나트륨 함유량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 바다의 숨은 보석을 발견하고 와카마 우드로 요리 경험을 높여보세요!
