1 serving (100 grams) contains 291 calories, 6.6 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.8 g | 43% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.9 mg | 37% | |
| 나트륨 | 1216.7 mg | 52% | |
| 총 탄수화물 | 80.5 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 8.6 g | ||
| 단백질 | 15.7 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 261.9 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와플
와플은 중세 유럽에서 기원한 매력적인 아침 식사 필수품입니다. 밀가루, 계란, 우유, 그리고 약간의 설탕으로 만들어진 간단한 반죽으로 바깥은 바삭하고 속은 부드러운 이 맛난 간식은 모든 입맛에 맞게 다재다능합니다. 전통적으로 메이플 시럽, 과일 또는 휘핑 크림으로 데코레이션된 와플은 달콤한 쾌락이 될 수 있습니다. 그러나 통곡물 굴러면과 베리나 요거트 같은 신선한 토핑을 선택하여 와플을 보다 건강한 옵션으로 만들 수 있습니다. 달콤한지 짠지, 와플은 맛있는 한 입마다 기쁨을 선사합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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