1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 117.6 mcg | 588% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 와플 위드 스모크드 썰몬 앤 아루귤
와플에 연어와 아루귤을 곁들인 이 요리는 달콤한 맛과 짠맛이 어우러져 아침이나 브런치를 즐겁게 만들어 줍니다. 이 요리는 부드럽고 바삭한 와플 위에 호화로운 연어를 얹어 오메가-3 지방산이 풍부한 영양을 제공합니다. 싱싱한 아루귤은 매콤하게 톡 쏘며 생기 넘치는 녹색의 고형소를 더해 맛의 균형을 이룹니다. 전통적인 브런치 요리에 현대적인 변주를 준 이 요리는 미국과 스칸디나비아 요리의 요소를 결합합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 이 요리는 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 건강한 생활방식을 지원해 줍니다. 건강한 하루를 시작하기 좋은 와플에 연어와 아루귤을 즐겨보세요!
