1 serving (75 grams) contains 232 calories, 5.6 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 36.3 grams of carbohydrates.
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"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
370.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.4 g | 14% | |
| 포화 지방 | 2.7 g | 13% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 636 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 58.1 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 8.9 g | 17% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 358.8 mg | 27% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 165.6 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 와플
와플은 벨기에에서 기원한 맛있고 부드러운 페이스트리로, 보통 밀가루, 계란, 우유, 그리고 설탕으로 만들어집니다. 이 맛있는 디저트는 다양한 방법으로 즐길 수 있습니다. 신선한 과일, 휘핑 크림, 또는 심지어 초콜릿 시럽을 올려 먹는 것도 가능합니다. 와플은 달콤한 토핑으로 가득한 경우 특히 현저한데, 건강한 옵션을 위한 기반으로도 활용됩니다. 전곡 밀가루와 과일 토핑을 활용하면 와플을 영양 가득한 아침 식사나 간식으로 변형시킬 수 있습니다. 고전적인 벨기에식 와플이나 가볍고 창의적인 변주를 원하더라도, 와플은 요리 상상력을 발휘할 수 있는 완벽한 캔버스입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 와플 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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