1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About Vongole
Vongole는 부드러운 조개로 이탈리아 요리에서 중요한 재료로, 특히 Campania와 Lazio 같은 해변 지역에서 사랑받고 있습니다. 전형적으로 화이트 와인, 마늘, 파슬리로 만든 진한 국물에 넣어져 바다의 본질을 담은 맛있는 염분을 제공합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 단백질과 필수 미네랄이 풍부하여 적은 지방을 첨가하면 건강한 선택이 됩니다. 지중해 다이어트의 신선한 재료와 영양소를 맛있게 경험할 수 있는 Vongole를 즐기세요.
