1 serving (85 grams) contains 190 calories, 12.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
527.8
칼로리
33.3
단백질
25.0
탄수화물
30.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30.6 g | 39% | |
| 포화 지방 | 6.9 g | 34% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 2222.2 mg | 96% | |
| 총 탄수화물 | 25.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 22.2 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 식초 뱅어회
식초에 절인 청어는 신선한 청어 필렛에서 만든 맛있고 톡 쏘는 요리로, 식초, 양파 및 향신료로 양념한 제조됩니다. 이 전통적인 스칸디나비아 소중품은 풍부한 역사를 자랑하며 종종 축제 기간에 제공됩니다. 청어는 맛 뿐만 아니라 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 필수 영양소를 제공합니다. 나트륨 함량이 약간 높지만 적당히 섭취하면 다양한 요리와 어우러지는 맛의 향기로움을 느낄 수 있습니다. 해의 독특한 맛을 만끽하세요!
