1 serving (100 grams) contains 93 calories, 3.7 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
232.5
칼로리
9.2
단백질
35.5
탄수화물
6.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
232.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.2 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1000 mg | 43% | |
| 총 탄수화물 | 35.5 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 14 g | 50% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.2 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 195 mg | 15% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 포도잎
포도잎은 포도 식물로부터 나오는 연한 초록색 잎으로, 지중해 요리에서의 역할로 잘 알려져 있습니다. 주로 밥, 허브, 가끔은 육류가 섞인 고소한 혼합물로 채워져 있으며 돌마스라 불리는 맛있는 요리로 만들어집니다. 비타민 A와 K가 풍부하며 칼로리가 낮아 식사에 건강한 선택지를 제공합니다. 그들은 강렬한 맛과 영양소를 지니고 있으며 유일하고 약간 신 맛이 고기는 다양한 요리에 깊이를 더합니다. 이 전통적인 가공식품을 어떤 요리 경험에도 건강한 추가물로 즐기세요!
