1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
59.0
칼로리
3.1
단백질
13.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 42.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 13.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 3.1 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.4 mg | 7% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 401.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 베트남 양배추
베트남 양배추는 요리에 신선한 식감과 상쾌한 맛을 더해주는 활기찬 녹색 잎채소입니다. 베트남 요리의 핵심에서 유래한 이 채소는 샐러드, 봄 롤, 수프에서 자주 볼 수 있으며 모든 입맛에 쫄깃한 식감을 선사합니다. A와 C 비타민이 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 시력을 증진시킵니다. 칼로리가 적고 식이 섬유가 풍부하여 영양 가득한 식단으로 훌륭한 선택이며, 식사를 맛있고 영양가 있게 만들어줍니다. 지금부터 다재다능한 이 신선한 채소를 부엌에서 활용해보세요!
