1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 벤다까이 쌈바
벤다까이 샴바는 주 재료로 알려진 오크라를 사용한 풍미 있는 남인도 요리인 렌틸 스튜입니다. 이 화사한 요리는 신선한 채소, 신맛 나는 타마린드, 향긋한 향신료가 어우러져 모든 식사에 편안함과 따뜻함을 안겨줍니다. 렌틸과 오크라에서 얻는 단백질과 식이섬유가 풍부하며 영양이 가득하기 때문에 소화를 지원하고 면역력을 높여줍니다. 전통적으로 밥이나 도사와 함께 제공되는 벤다까이 샴바는 맛 뿐만 아니라, 남인도 요리의 본질을 담은 건강한 요리입니다. 이 영양가 가득한 혼합요리를 즐겨보세요!
