1 serving (200 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
9.4
단백질
58.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 벤 포날
벤 폰갈은 쌀과 분할된 황색 무앙 달을 사용하여 만든 안락한 남인디아 요리로, 기름, 후추, 그리고 커민으로 조리됩니다. 종종 캐슈너츠로 장식하고 신선한 카레잎을 뿌린 이 맛있는 죽은 전통적으로 축제와 특별한 날들에 즐겨 먹습니다. 단백질이 풍부하고 소화가 쉬운 벤 폰갈은 따뜻함과 에너지를 제공하는 건강한 한 끼 식사입니다. 기름이 맛있는 풍미를 더해주는 동시에 건강 지방의 원천이기도 합니다. 전반적으로 벤 폰갈은 맛과 영양이 조화로운 일요일 어떤 시간에도 완벽한 요리입니다.
