1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 파프리카, 시금치, 토마토 등 신선한 야채가 가득 담긴 맛있고 영양가 있는 요리로, 농장에서 신선한 달걀과 함께 섞어 만들어집니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래된 이 다채로운 요리는 단백질과 필수 비타민의 좋은 원천을 제공하며 만족감을 주며 건강에 좋습니다. 생기 넘치는 야채는 맛을 높여주는 것뿐만 아니라 섬유질과 항산화제를 제공하여 하루 중 어느 끼에든 완벽한 선택입니다. 통곡물 토스트와 함께 제공하거나 단독으로 즐기든, 야채 오믈렛은 입맛을 만족시키고 몸을 기를 수 있는 건강한 선택지입니다.
