1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
35.3
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 매쉬
야채 마쉬는 당근, 고구마 및 완두콩을 포함한 영양 가득한 식재료를 완벽하게 으깬 부드럽고 안락한 사이드 디쉬를 만들기 위해 섞인 상쾌한 혼합물입니다. 다양한 세계 요리에서 유래되었으며 이 요리는 건강에 좋은 선택을 하는 가족들에게 더 많은 채소를 먹이기 위한 훌륭한 선택지로 널리 알려져 있습니다. 비타민, 섬유 및 항산화제로 가득한 야채 마쉬는 전통적인 사이드 디쉬에 대한 건강한 대안을 제공하며, 든든한 스튜부터 그릴 음식까지 모든 음식과 잘 어울립니다. 각 입맛 당신이 요리로 인해 제공되는 풍부한 맛과 맛있고 건강한 식사로 인해 얻는 안락함을 즐기십시오!
