1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
12.6
단백질
15.8
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈를 곁들인 채소
치즈가 들어간 채소는 생기 넘치고 신선한 채소들이 부드럽고 크리미한 치즈와 사랑스럽게 조화를 이룬 맛난 요리입니다. 이 요리는 지중해와 이탈리안 요리의 풍미를 기반으로 하여 다양한 식문화에서 영감을 받았습니다. 파프리카, 시금치, 그리고 호박과 같은 영양가 있는 재료들로 가득 차 있어 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 치즈는 칼슘과 단백질을 공급하여 영양을 보충해 주지만, 균형 잡힌 식습관을 위해 적당량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 주식이나 메인 요리로 완벽하며, 치즈가 들어간 채소는 신선한 채소를 맛있게 즐기는 방법입니다!
