1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 야채
야채는 본질 영양소와 맛있는 풍미가 가득한 자연의 다채로운 풍요입니다. 화려한 파프리카에서 바삭바삭한 당근까지, 세계 각지의 다양한 요리에서 온 것입니다—아시아의 매운 볶음 요리부터 지중해의 건강한 찌개까지. 비타민, 미네랄, 섬유가 풍부하여 면역력 향상과 심장 건강 지원으로 유명합니다. 게다가 칼로리가 낮아 건강한 식습관을 고르기에 완벽한 선택이 됩니다. 그러므로 완충하거나 볶거나 볶아내든, 채소를 식사에 포함시키면 몸을 영양 공급하고 미각을 자극할 것입니다!
