1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 스크램블 에그
야채 스크램블 에그는 아침이나 브런치에 완벽한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 시금치, 파프리카, 토마토 등 신선한 야채로 가득 차 있어 매 입마다 풍미와 색채가 터져 나옵니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 부드러운 스크램블드 에그에 많은 재료를 섞어 맛뿐만 아니라 필수 비타민과 미네랄도 제공합니다. 단백질이 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 건강한 옵션으로 하루를 지탱시킵니다. 쉽게 준비할 수 있어 식단에 더 많은 야채를 섭취하기에 맛있는 방법입니다. 언제든지 이 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
