1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
채소 오믈렛은 신선하고 영양가 있는 재료를 기리는 맛있는 요리입니다. 파프리카, 시금치, 토마토와 같은 농장 신선한 채소로 가득한 이 다채로운 오믈렛은 전 세계의 여러 요리에서 기본 요리로 자리 잡았습니다. 부드러운 달걀이 단백질을 공급하고 탄수화물은 낮고 비타민은 높아 건강한 아침 식사나 브런치로 완벽한 선택입니다. 채소에서 온 항산화제가 풍부하며 건강한 지방이 풍부해서, 채소 오믈렛은 당신의 갈증을 해소할 뿐만 아니라 하루를 에너지로 충전합니다. 이것만으로도 맛있게 즐기세요, 아니면 통곡물 토스트와 함께 섭취해 완전한 한 끼 식사를 즐기세요!
