1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
5.9
탄수화물
21.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
채소 오믈렛은 다채롭고 고소한 맛이 터지는 즐거운 요리입니다. 파프리카, 시금치, 토마토 등 신선한 채소로 가득하여, 클래식한 아침 식사 즐겨찾는 음식의 화사한 변주입니다. 프랑스 전통 요리에서 기원한 이 오믈렛은 계란을 즐기는 환상적인 방법일 뿐만 아니라 아침에 영양소를 풍부하게 섭취할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 아침에 섬세하게 에너지를 공급해주며, 식이섬유와 비타민이 풍성합니다. 오믈렛을 단독으로 즐기거나 잡곡 토스트와 함께 즐겨도, 채소 오믈렛은 하루를 건강하게 시작할 수 있는 신선한 선택입니다.
