1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오므렛
야채 오믈렛은 아침이나 브런치에 완벽한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 파프리카, 토마토, 양파, 시금치 같은 신선한 야채로 가득 찬 이 오믈렛은 매 먹는 입맛을 풍부한 맛과 색으로 가득 채웁니다. 프랑스 클래식 요리에서 유래된 이 오믈렛은 만족스럽고 영양 가득한 선택뿐만 아니라 풍부한 단백질이 함유된 계란으로 필수 영양소를 제공하면서 칼로리가 낮습니다. 푸짐한 재료로 가득한 이 야채 오믈렛은 하루를 꽉 채워주어 균형 잡힌 식사를 찾는 사람들에게 맛있고 건강한 옵션입니다. 이 시대를 초월한 즐거움의 건강한 변주를 즐겨보세요!
