1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
18.9
단백질
31.5
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 189.3 mg | 63% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 야채 메들리 퀴슈
야채 메들리 퀴슈는 밝은 채소들의 아름다운 혼합물인 피망, 시금치, 그리고 쥬키니가 풍성하게 얹혀진 바삭하고 황금빛 크러스트로 만들어진 맛있는 요리입니다. 고전 프랑스 요리에 뿌리를 둔 이 퀴슈는 계란과 약간의 치즈로 만든 풍부하고 부드러운 필링을 제공하여 만족스럽지만 가벼운 식사를 제공합니다. 채소들로부터 섬유질과 비타민이 풍부하며 건강한 아침이나 브런치 옵션으로 훌륭한 선택입니다. 따뜻하게 먹거나 차게 먹어도 좋으며, 매 입맛에 건강한 좋은 것을 느껴보세요!
