1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
23.7
단백질
7.9
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 채소 계란 후리타타
야채 계란 후리타타는 신선한 야채와 부드러운 계란이 완벽하게 어우러진 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이탈리아에서 시작된 이 다재다능한 레시피는 시금치, 파프리카, 토마토 등 다양한 컬러풀한 재료를 활용하여 자연스러운 맛을 살렸습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며 얼마든지 섭취할 수 있는 건강한 옵션인 후리타타는 탄수화물 함량이 낮아 다이어트나 글루텐 불내성을 고려하는 사람들에게 적합합니다. 아침식사, 브런치, 가벼운 저녁으로 따뜻하게 먹거나 차갑게 먹어도 좋으며, 건강한 재료의 맛을 매 끼에서 만끽하세요!
