1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
23.5
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 캐서롤
야채 캐서롤은 맛있고 화사한 요리로, 호박, 파프리카, 시금치와 같은 다채로운 채소들로 가득하며 부드러운 소스로 층층이 쌓여 황금색 바삭한 표면으로 마무리됩니다. 특히 가정식에서 기인한 이 캐서롤은 가족 모임이나 아늑한 주중 저녁 식사에 완벽합니다. 맛뿐만 아니라, 섬유질과 필수 비타민이 풍부하며 그릇에 야채를 속속들이 숨길 수 있는 훌륭한 방법이기도 합니다. 게다가 쉽게 맞춤화할 수 있어 즐겁게 즐길 수 있습니다 - 개인적인 소스를 넣어 나만의 터치를 더해보세요! 건강과 맛을 만나는 야채 캐서롤의 맛을 즐겨보세요!
