1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 채소 아침식사
야채 아침식사는 신선한 야채, 건강한 곡물, 맛있는 양념을 결합한 활기찬 영양 식사입니다. 흔히 볶은 시금치, 생기 넘치는 파프리카, 주스 있는 토마토로 유명한 이 요리는 대개 지중해와 중동의 미식을 모티브로 합니다. 비타민, 식이섬유, 항산화제가 풍부하며 칼로리를 조절하면서 하루를 에너지 넘치게 할 수 있는 강력한 방법입니다. 맛있는 오믈렛, 다채로운 곡물 그릇, 혹은 맛난 랩으로 제공되어 아침부터 건강하고 만족스러운 시작을 원하는 누구에게나 기쁨이 될 것입니다.
