1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
17.6
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 채식주의 색색슈카
채식주의자용 샤크슈카는 북아프리카와 중동 요리에서 기원한 생기가 넘치는 요리입니다. 이 푹신한 요리는 익은 토마토, 파프리카, 양파로 만든 풍부한 소스 속에 구운 달걀이 들어 있으며 크민과 파프리카 같은 향신료로 양념되어 있습니다. 영양소가 풍부하여 단백질과 비타민의 훌륭한 원천이며 채소는 식이섬유와 항산화제를 제공합니다. 아침 식사나 브런치에 완벽한 이 다채로운 요리는 안락함과 건강을 상징하며 채식주의자나 건강한 식사를 원하는 사람들에게 맛있고 만족스러운 선택입니다. 사람들을 모이게 하는 따뜻하고 안심되는 맛을 즐기세요!
