1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
288
칼로리
14.4
단백질
38.4
탄수화물
9.6
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
288 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.6 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 19.2 mg | 6% | |
| 나트륨 | 576 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 38.4 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 14.4 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 192 mg | 14% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 채식 라자냐
채소 라자냐는 신선한 파스타와 다채로운 야채, 풍부한 마리나라 소스, 부드러운 리코타 치즈가 층으로 이루어진 매력적이고 푸짐한 요리입니다. 이탈리아에서 기원한 이 요리 고전은 시금치, 호박, 버섯, 피망과 함께 균형 잡힌 맛을 제공합니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부하여 매 먹음마다 영양가 있고 맛있습니다. 또한, 통밀 파스타를 사용하면 추가적인 건강상의 이점을 누릴 수 있으며, 건강에 주의하면서도 즐길 수 있는 환상적인 선택이 될 수 있습니다. 식이 변화로 이탈리아의 맛을 즐기세요!
