1 serving (227 grams) contains 427 calories, 25.4 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
470
칼로리
28
단백질
36.2
탄수화물
23.4
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
470 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.4 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.3 g | 61% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.8 g | ||
| 콜레스테롤 | 85 mg | 28% | |
| 나트륨 | 960 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 36.2 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 6.1 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 20 mcg | 100% | |
| 칼슘 | 670 mg | 51% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 515 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 채식주의자 라자냐
채식 라자냐는 부드러운 파스타 시트와 호박, 시금치, 피망 등 다채로운 야채로 층을 이루고 풍부한 홈메이드 마리나라 소스로 덮인 맛있고 든든한 요리입니다. 이탈리아에서 기원한 이 요리는 지중해 요리의 본질을 보여주며 신선한 맛과 건강한 재료가 골고루 섞인다. 리코타 치즈와 모짜렐라 치즈로부터 단백질이 풍부하고 야채로부터 섬유질을 다량 함유하고 있어 만족스럽고 맛있는 영양식 옵션이다. 채식 라자냐는 가족 모임이나 아늑한 저녁 식사에 적합하며 전통적인 이탈리아 요리의 안락한 맛을 건강한 변주로 선사한다.
