1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 야채
두부와 야채는 활기차고 영양가 있는 요리로, 피망, 브로콜리, 당근 등 신선한 다양한 야채를 부드럽고 단백질이 풍부한 두부와 함께 섞은 요리입니다. 아시아 요리에서 기원한 이 맛있는 요리는 식물성 성분과 향신료의 조화로운 균형을 반영합니다. 비타민과 미네랄이 풍부하며, 저칼로리인 이 요리는 균형 잡힌 식사를 위한 건강한 선택지로, 살만한 단백질의 훌륭한 원천입니다. 가벼운 간장으로 볶거나 좋아하는 양념으로 볶아 맛있고 만족스러운 옵션으로 즐기세요.
