1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 오믈렛
야채 오믈렛은 쇠뜨기, 토마토, 양파, 시금치와 같은 농장 신선한 야채들을 함께 푹신한 계란으로 휘젓은 다채롭고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계의 클래식한 아침식사 요리에서 유래한 이 오믈렛은 하루를 시작하는 맛있는 방법뿐만 아니라 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 식사를 찾는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 높은 단백질 함량과 낮은 탄수화물 함유로, 건강하고 포만감 있는 식사를 찾는 사람들에게 이상적입니다. 신선한 허브와 통곡물 토스트와 함께 즐기면 신체를 움직이게 만들어주고 미각을 기쁘게 해줄 건강한 아침식사를 즐기십시오.
