1 serving (160 grams) contains 107 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
107.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 259.2 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 24.8 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 5.0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 30.4 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 532.8 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채
야채는 자연의 다채로운 보물로, 필수 비타민, 미네랄, 그리고 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 태양에 의해 달아오른 생기가 넘치는 당근부터 항산화물이 포화된 이슬마루 같은 채소까지, 각기 다른 종류는 독특한 건강상의 이점을 제공합니다. 멕시코의 매운 고추나 아시아의 토양 맛이 나는 뿌리채소와 같이 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯되어 종종 각 식사에 맛과 영양을 더해 줍니다. 저칼로리 영양소가 풍부해 심장 건강을 촉진하고 면역력을 강화하며 소화를 돕습니다. 이를 식단에 흡수시키는 것은 당신의 몸을 영양공급하고 건강한 삶을 지향하는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 야채 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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