1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
17.6
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 화이트 소스에 있는 야채
화이트 소스로 하는 야채 요리는 브로콜리, 당근, 그리고 콜리플라워와 같은 신선한 야채들이 시끄러운 베쉐멜 소스에 담긴 맛있고 부드러운 요리입니다. 유럽 클래식 요리에서 비롯된 이 요리는 버터와 우유의 안락한 맛을 강조하면서 영양소가 풍부하게 제공됩니다. 비타민, 미네랄, 그리고 섬유질이 풍부하며 건강한 옵션으로 제공되지만 크리미한 소스로 인해 약간의 열량이 추가됩니다. 사이드 요리로나 메인 요리로도 완벽하며, 화이트 소스로 하는 야채 요리는 풍부하고 맛있는 맛을 즐기면서 매일 섭취해야 할 야채를 다양하게 즐길 수 있는 방법입니다.
