1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
9.5
단백질
31.5
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 야채와 콩
야채와 콩은 활기찬 영양소가 풍부한 파워 푸드로, 세계 각지의 다양한 요리의 기반이 됩니다. 신선한 녹색 케일과 다채로운 파프리카, 건강한 검은 콩과 렌틸까지, 이러한 재료는 요리에 풍부한 맛과 영양을 제공합니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 도와 에너지 수준을 안정시킵니다. 지중해 샐러드부터 매운 멕시코 스튜까지 모든 종류의 요리에서 즐겁게 즐길 수 있는 야채와 콩으로 신체를 영양 공급하고 입맛을 만족시키세요. 모든 식사에서 야채와 콩의 좋은 영향을 받아보세요!
