1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 업마
야채 업마는 세모리나로 만든 맛있는 남인도 요리로, 당근, 완두콩, 파프리카와 같은 다채로운 채소를 볶아 낸다. 겨자씨, 카레 나뭇잎, 약간의 향신료가 풍부하게 담겨 있어, 이 맛난 아침 식사로는 맛 뿐만 아니라 영양도 풍부하다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 소화를 원활하게 도와주며 하루 종일 에너지를 유지할 수 있게 해준다. 이 맛있는 식사를 통해 인도의 맛을 집에서 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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