1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 우파마
야채 우파마는 세몰리나, 신선한 야채 및 향신료로 만든 맛있는 남인도 요리입니다. 이 짭조름한 죽 비슷한 요리에는 전형적으로 당근, 완두콩 및 녹색콩이 포함되며, 겨자씨, 카레 잎 및 푸른 고추와 함께 볶아집니다. 인도 남부에서 유래된 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 섬유질이 풍부하고 열량이 낮아 아침 식사나 가벼운 식사로 완벽한 탄수화물과 비타민의 균형을 제공합니다. 이 영양가 있는 간식을 즐기세요. 맛있게 느껴지며 하루를 활기차게 만들어줄 겁니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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