1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채 토란
야채 토란은 케랄라 요리 중의 하나로 양배추, 당근, 녹두 등을 잘게 다져 만든 맛있는 요리로, 향긋한 코코넛과 다양한 향신료의 혼합으로 향을 낸다. 이 남인도 요리의 화사한 볶음은 지역의 풍부한 농산물을 축하하며 겨자씨, 커리 잎, 황색인 순한맛 향신료의 맛을 선보인다. 영양소가 풍부해 섬유질과 비타민이 풍부한 야채 토란은 어떤 식사에도 좋은 건강한 선택이다. 밥과 완벽한 조합을 이루어 맛있고 건강한 식사를 즐길 수 있을 것이다. 매 입맛에 전통의 맛을 만끽하십시오!
