1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
5.7
단백질
28.3
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 424.5 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채 세퍼드 파이
야채 셰퍼드 파이는 포만감 있는 위로 받는 요리로, 비건과 채식주의자 모두에게 완벽합니다. 당근, 완두콩, 옥수수 등 다채로운 야채로 가득한 이 요리는 영양소와 섬유로 가득 차 있습니다. 전통적으로 영국 요리에 뿌리를 둔 이 요리는 풍부한 채소 육수와 향신료에 저어나간 맛있는 렌틸 속재료로 만들어집니다. 부드러운 감자 퓨레로 덮어져 있어 포화 지방이 적고 식물성 단백질이 풍부한 건강한 한 끼 식사입니다. 야채를 즐기는 맛있는 방법으로, 따뜻함과 만족감을 주는 이 요리는 가족들에게 사랑받는 완벽한 요리입니다.
